strict すとりくと strɪkt 厳しい
発音！ 「と」ははっきり発音しません。「すとぅｒぃくｔ」って感じです。
へーそうなんだ！ 「strain」（全力を出す）という単語が語源だそうです。全力を出さなきゃいけないとは、それは「厳しい」ですね。
例文シチュエーション 「チャリ通したら退学」というめちゃ厳しいルール。
例文 a strict rule
意味 厳しいルール
例文シチュエーション 「彼は今霜降りの霜を全部取り除くほど脂肪を食べない厳しいダイエット中なんだ」というシーン。
例文 He is on a strict low-fat diet.
意味 彼は厳しい低脂肪ダイエットをしている。
一緒に覚えちゃおう！ 「strict」に「ly」がくっつくと「strictly」（厳しく）という副詞（なんでも修飾）になります。例文を見てみましょう。
例文シチュエーション「この業界は規制が厳しいんだよ」的なシーン。
※規制される＝regulated、厳しく規制される=strictly regulated
例文 This industry is strictly regulated.
意味 この業界は厳しく規制されている。